Отпускание непрожитых эмоций

Автор статьи: Базылева Юлия, психолог. Источник статьи: psychologyjournal.ru/public/neprozhitye-emotsii Хочу продолжить в этой статье разговор об эмоциях. Недавно, мне пришло письмо от клиента, в котором он называет свои эмоции слабостью. Я задумалась, почему так. Ведь эмоции – это сила, если их не подавлять, а проживать полностью. Что происходит с эмоциями в жизни? Люди боятся переживать боль, недопустима злость в нашем обществе, детей просим громко не смеяться... Всё это приводит к образованию эмоциональных травм, и, как следствие, эмоциональных блоков в теле. Часто в нашей жизни происходит так, что мы бросаем на полпути свои эмоциональные травмы, боясь их переживать. После развода женщины зачастую переключаются на новые отношения или находят отдушину в детях, религии или творчестве. Теряя какие-то жизненные возможности, женщина старается не думать об этом, забыть, перевести свое внимание на что-то другое, утешая себя многочисленными "зато".Потеряв ребенка (выкидыш, аборт, замершая беременность), женщина откидывает все свои эмоции и фокусируется на молитвах и осознаниях причин произошедшего. Когда случается что-то травматичное в жизни, мы начинаем искать причины, выходы и... Читать дальше

Самопомощь

Автор статьи: Лена Клименкова. Источник: https://www.facebook.com/My40Club/posts/793844907645723/ Когда нужна помощь, мы должны уметь ее оказывать. Самому себе, в первую очередь. Чтобы овладеть этим навыком нужны знания, навыки и опыт. А это не происходит за один день. Но к 40ка годам мы уже можем различать то, какая помощь нам нужна. Никто не уложит тебя в кровать днем поспать, если ты устала. Ты это можешь сделать только сама. Отдохнувшая женщина, лучше мертвой. И это должны уяснить те, кто окружает тебя. Никто не наладит твой обмен веществ, вливая в рот стакан воды сразу после пробуждения. Это можешь сделать только ты сама. Оправдание типа – ой, блин, опять забыла, не засчитывается. И красиво нарисованное личико не компенсирует обезвоживания. Не стоит думать, что дорогой крем от морщин уберет последствия равнодушия к себе. Никто не принесет тебе красивого платья, пока ты сама не выберешь то, что тебе нравится. Носить некуда? Да одень по случаю похода за продуктами. Скупай еду, как королева! Кто тебе мешает? Жить с мыслями, что тебя не любят – настоящее преступление. Прошу заметить,... Читать дальше